Bir Aile Olarak Aktif Olmak

Bir Aile Olarak Aktif Olmak

Çocuğunuzun sağlıklı olmasını istiyorsanız, kendinize ve ailenize bakarak başlayın. Bir aile olarak aktif olmak, iyi bir rol modeli olmanızı sağlar, herkesin stresi azaltmasına yardımcı olur ve birlikte eğlenmek için bir şanstır. Ama devam etmek için biraz organizasyon ve sürdürmek için çaba gerektirir.

Aktiviteyi günlük hayata geçirme

Genellikle aile faaliyetlerine en büyük engel zaman bulmaktır, ancak her zaman her şeyi yapmanıza gerek yoktur. Sadece birkaç aktiviteyi günlük hayata dengeli bir şekilde uydurun:

 

  • Çocuğunuzla birlikte yerel mağazalara veya okula gidip ya da bisikletle gezintiye çıkın
  • Çocukları köpeği gezdirmek, araba yıkamak veya çim biçmek gibi ev işlerinde yardımcı olmaya teşvik edin
  • Akşam yemeğinden sonra bir aile yürüyüşü için gitmeniz spor aktivitesi olarak da çok önemlidir
  • Her zaman arabanızda bir futbol, ​​frizbi, zıplama ipi, scooter veya top gibi sizi aktiviteye yönlendirecek eğlenceli şeyler bulundurun.

Organize olmak

Bazı aktiviteler daha fazla organizasyon alır. Bu başlangıçta çaba gerektirse de, gerçekten son derece iyi sonuçlar verebilir:

  • Önceden plan yapın ve tüm aileye uygun fiziksel aktivite için düzenli bir zaman planlayın
  • Düzenli spor veya etkinliklere katılın; hafta sonu, futbol, ​​bisiklete binme, uçurtma uçurma gibi bir özellik haline getirin
  • Aile tatillerini aktif olmak için planlayın, örneğin sahile yakın bir yerde veya yapılacak iyi yürüyüşlerin olduğu yerlerde. Bisiklet, tenis raketi, top ve diğer ekipmanları almayı unutmayın.

Aktiviteyi sürdürmek

Aile aktivitesi için coşkuyla zaman geçirmek kolaydır, sonra zaman geçtikçe bu aktiviteleri asla bırakmayın. Bunun olmasını önlemek için:

  • Tüm ailenin zevk alacağı aktiviteleri seçin. Her aile üyesinden fikirlerin bir listesini yapın ve listeden birkaç etkinlik seçin
  • Sıkıntıyı önlemek için aktiviteleri değiştirmek
  • Limitleri aşmak yok. Buna göre ne kadar para ödeyebileceğinizi ve ne kadar etkinlik seçebileceğinizi öğrenin
  • Uygun yerleri seçin ve bir aktivite için seyahat etmeniz gerekiyorsa (yüzme havuzu, park) evinize yakınlaşmaya çalışın
  • Hedeflerinizi belirleyin, böylece ailenizin ilerleyişi takip edilebilir, ardından ilgiyi sürdürmek için yeni hedefler belirleyin.

 

Yükleniyor...